운동으로 삶을 바꿔드리는 트레이너, 서현재입니다.
introduction
저는 이런 트레이너입니다.
운동은 춤과 비슷합니다.
같은 노래에 춤을 춰도, 몸을 잘쓰는 사람이 춤을 잘 춥니다.
운동또한 몸을 더 잘쓰는 사람이 몸을 더 좋게 만들 수 있습니다.
저 또한 모르는 부분, 안되는 부분들은 회당20만원씩 하는 선생님들께도 직접 배우러 다니곤 합니다.
제 경험들을 토대로수년간 몇백명을 거쳐 느껴온,
개개인에 맞는 제일 효율적인 운동들을 알려드리려 합니다.
수학공식을 외우기만해서 풀면 응용을 못하는 것처럼,
운동도 왜 하는지? 어떻게 이렇게 되는건지? 를 이해하기 쉽게 알려드리려고 노력합니다.
덤벨, 바벨등으로 직접 몸을 쓸수 있는 프리웨이트 운동들을 기본적으로 알려드리며,
케틀벨, 보수볼 등등 소도구를 이용하여 쉽게 알려드릴 수 있도록 하겠습니다. :)
운동은 춤과 비슷합니다.
같은 노래에 춤을 춰도, 몸을 잘쓰는 사람이 춤을 잘 춥니다.
운동또한 몸을 더 잘쓰는 사람이 몸을 더 좋게 만들 수 있습니다.
저 또한 모르는 부분, 안되는 부분들은 회당20만원씩 하는 선생님들께도 직접 배우러 다니곤 합니다.
제 경험들을 토대로수년간 몇백명을 거쳐 느껴온,
개개인에 맞는 제일 효율적인 운동들을 알려드리려 합니다.
수학공식을 외우기만해서 풀면 응용을 못하는 것처럼,
운동도 왜 하는지? 어떻게 이렇게 되는건지? 를 이해하기 쉽게 알려드리려고 노력합니다.
덤벨, 바벨등으로 직접 몸을 쓸수 있는 프리웨이트 운동들을 기본적으로 알려드리며,
케틀벨, 보수볼 등등 소도구를 이용하여 쉽게 알려드릴 수 있도록 하겠습니다. :)
회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
(1) 운동을 처음 시작해서 천천히 배워나가고 싶은 분
(2) 운동을 꾸준히 하는데 정체기에 머물러 계신 분
(3) 남녀노소 누구나 잘 어울리는 선생님을 찾는 분
