회원의 움직임을 관찰해 지금보다 더 할 수 있는 가능성을 찾아주는 베테랑 트레이너
introduction
저는 이런 트레이너입니다.
저는 회원님이 스스로 정해놓은 한계를 넘어 “나도 이런 걸 할 수 있구나”라는 경험을 만들어드리는 트레이너입니다.
선수부터 일반인까지 다양한 사람들의 운동을 지도하며,
단순히 운동 동작을 알려주는 것보다 한 사람의 몸과 움직임을 자세히 관찰하는 것이 중요하다는 것을 배워왔습니다.
개인의 움직임과 자세, 체력, 운동 습관을 세심하게 살피고 지금보다 더 나아갈 수 있는 가능성을 찾아드립니다.
운동을 하다 보면 어느 순간 스스로 한계를 정하게 됩니다.
‘나는 원래 몸이 뻣뻣해’
‘나는 운동을 못해’
‘이 정도면 충분해’
라고 생각하며 도전을 멈추기도 합니다.
저는 그 한계를 조금씩 넘어서는 과정에서 운동의 진짜 재미를 찾을 수 있다고 생각합니다. 단순히 몸을 만들고 체중을 감량하는 것을 넘어, 운동을 통해 내가 생각했던 것보다 더 많은 것을 할 수 있다는 자신감을 만들어 드리고 싶습니다.
수업은 회원님의 현재 상태와 움직임을 꼼꼼하게 관찰하는 것에서부터 시작합니다.
같은 운동을 하더라도 사람마다 몸의 사용 방식과 움직임은 다르기 때문에, 정해진 운동을 일방적으로 따라 하기보다 회원님에게 필요한 움직임과 목표를 먼저 파악합니다.
이후 기본적인 움직임부터 하나씩 익히며 내 몸을 제대로 사용하는 방법을 찾아갑니다. 익숙해지면 조금씩 새로운 동작과 강도에 도전하면서 지금까지 해보지 못했던 움직임의 범위를 넓혀갑니다.
수업에서는 단순히 ‘몇 kg를 들었는지’ , ‘몇 회를 했는지’ 만 중요하게 생각하지 않습니다.
어제보다 오늘 조금 더 잘 움직였는지, 할 수 없다고 생각했던 동작을 해냈는지, 그리고 그 과정에서 회원님 스스로 자신의 가능성을 발견했는지를 중요하게 생각합니다.
작은 성공의 경험을 하나씩 쌓아가면서
운동에 대한 자신감과 체력을 함께 만들어드리겠습니다.
✔️ 회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
✔️ 사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
✔️ 길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
운동을 통해 오늘의 나보다 더 나은 내일의 나를 만들고,
단계적으로 성장해 나가고 싶은 분과 잘 맞습니다.
운동을 시작하고 싶지만
‘나는 운동을 잘 못해’라고 생각하는 분’
‘혼자 운동은 하고 있지만 정체기를 느끼고 있는 분’
‘내 몸이 어떻게 움직이고 있는지 제대로 배워보고 싶은 분’
‘단순한 체중 감량보다 체력과 운동 수행 능력을 함께 높이고 싶은 분’
‘새로운 운동이나 활동에 도전해보고 싶은 분’
운동을 잘하는 사람이 될 필요는 없습니다.
지금의 몸과 체력에서 시작해 조금씩 더 할 수 있는 사람이 되어가는 과정을 함께 만들어가겠습니다.
운동을 통해 앞으로의 삶이 쉬고, 먹고, 자는 것에만 머무는 것이 아니라 뛰고, 오르고, 새로운 것에 도전하며 “내가 이런 것도 할 수 있구나”라고 느낄 수 있는 삶이 되었으면 합니다.
회원님이 지금 서 있는 곳에서 한 걸음 더 나아가, 더 많은 것을 경험할 수 있도록 함께하는 코치가 되겠습니다.
