introduction
저는 이런 트레이너입니다.
저는 움직임의 균형부터 바로잡아, 강하고 아름다운 여성의 바디라인을 디자인하는 트레이너입니다.
운동을 하면서도 “나는 왜 이 동작이 잘 안 되지?”, “왜 운동을 해도 원하는 부위에는 자극이 안 오지?”라는 고민을 하는 분들이 많습니다. 저는 그 답을 단순히 운동량이나 의지의 문제에서 찾지 않습니다. 현재의 체형과 움직임을 살펴보고, 내 몸이 왜 그렇게 움직이는지 이해하는 것에서부터 수업을 시작합니다.
잘 쓰이지 않던 감각과 신경-근육의 연결을 깨워 몸이 균형 있게 움직일 수 있도록 하고, 건강한 움직임이 만들어지면 각자의 체형과 목적에 맞는 웨이트 트레이닝을 연결합니다. 단순히 체중을 줄이거나 근육을 만드는 것이 아니라, 몸의 균형을 바로잡고 그 위에 필요한 근육을 채워 원하는 바디라인까지 만들어가는 것이 제 트레이닝의 방향입니다.
그리고 저는 회원님이 단순히 제가 알려주는 운동을 잘 따라 하는 것에 만족하지 않습니다.
왜 이 운동을 하는지, 내 몸에는 어떻게 적용해야 하는지를 이해하고, 다양한 운동을 자신에게 맞게 선택하고 적용할 수 있도록 가르칩니다.
PT를 평생 받을 수 있다면 좋겠지만, 그것이 모두에게 가능한 것은 아니니까요. 그래서 제 수업의 궁극적인 목표는 저에게 계속 의존하게 만드는 것이 아니라, 자신의 몸을 이해하고 스스로 안전하고 효과적으로 운동할 수 있는 사람으로 성장시키는 것입니다.
회원으로 만나, 자신의 몸을 이해하고 스스로 운동할 수 있는 ‘현아쌤 제자’로 성장시키는 것.
몸의 균형을 찾는 것에서 시작해 강함을 만들고,
그 강함이 자신만의 아름다운 바디라인으로 이어질 수 있도록 함께하겠습니다.
저는 “안 되는 이유를 찾아, 되는 움직임으로 바꾸는 과정”을 좋아합니다.
운동을 하다 보면 유독 안 되는 동작, 자극이 잘 느껴지지 않는 부위, 불편하게 느껴지는 움직임이 생길 수 있어요. 저는 그럴 때 단순히 동작을 반복시키기보다 회원님의 움직임을 세심하게 관찰하고, 어디에서 움직임이 막히고 있는지 원인을 찾아갑니다.
그리고 작은 움직임부터 하나씩 바꿔, 조금 전까지 어렵던 동작이 편해지고 느껴지지 않던 자극이 느껴지는 ‘되는 순간’을 만들어드리는 것이 제 특기예요.
그렇게 만들어진 좋은 움직임을 다양한 웨이트 트레이닝으로 연결합니다. 처음에는 어렵게 느껴졌던 운동도 하나둘 할 수 있게 되면서 내 몸이 변하는 재미, 강해지는 재미, 운동을 잘하게 되는 재미를 함께 느끼셨으면 좋겠습니다.
매수업 안 되는 이유는 함께 찾고, 되는 순간은 함께 즐기는 것.
그렇게 운동이 점점 재미있어지는 수업을 만들어드릴게요. :)
✔️ 회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
✔️ 사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
✔️ 길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
운동을 해도 내 몸에 맞게 잘하고 있는지 모르겠는 분, 그리고 단순히 살을 빼는 것을 넘어 건강하고 균형 잡힌 아름다운 바디라인을 만들고 싶은 분과 잘 맞을 것 같습니다.
특히 이런 고민을 가지고 계신 분이라면 더욱 좋습니다.
운동할 때 특정 부위가 불편하거나 자세가 잘 나오지 않는 분
체형의 불균형이나 평소 자세가 신경 쓰이는 분
운동을 해도 원하는 부위보다 엉뚱한 곳에 자극이 느껴지는 분
체형교정뿐만 아니라 탄탄하고 예쁜 바디라인까지 함께 만들고 싶은 분
웨이트를 제대로 배워보고 싶지만 어디서부터 시작해야 할지 막막한 분
선생님이 시키는 운동만 따라 하기보다 내 몸을 이해하며 운동하는 방법을 배우고 싶은 분
궁극적으로는 PT에 계속 의존하지 않고 혼자서도 자신 있게 운동할 수 있게 되고 싶은 분
운동을 처음 시작하시는 분도 괜찮습니다.
오히려 처음부터 자신의 몸을 이해하고 올바른 움직임을 익힌다면, 앞으로 더 다양하고 재미있는 운동을 안전하게 경험할 수 있다고 생각합니다.
‘운동을 잘하는 사람’이 되어 오실 필요는 없습니다.
내 몸을 조금 더 이해하고, 지금보다 잘 움직이고, 더 건강하고 아름답게 변화하고 싶은 마음만 가지고 오세요.
그 과정을 함께 만들어가겠습니다. :)
