저는 헬스장(gym) 이라는 공간에서 얻을 수 있는, 그리고 특화된 장점은 기구를 이용한 심폐기능, 근력, 지구력 등 이라고 생각되어 그 이점을 공유하고자 합니다. -인터뷰를 통한 기본 정보를 토대로 니즈에 맞는 수업 구상 후 진행을 통한 기초 체력, 유연성, 강점 과 약점 등 운동 수행능력 파악 그에 따른 운동 방향 제시 +생활습관 파악 후 그에 적절한 식단 제시 -효율적인 운동 순서 제시 및 방법에 대해 알려드립니다 워밍업(가벼운 유산소, 스트레칭)> 본 운동(근력운동)->마무리 유산소(체지방 감량, 피로물질 선순환) -회원님의 니즈에 맞는 운동 방식 파악 및 진행 (기초체력 향상, 다이어트, 체형교정에 필요한 운동 등) -센터에 배치된 기구(유산소, 근력운동 기구)올바른 사용법(웨이트 트리이닝 홀로서기를 위한 가장 기본적인 부분이라고 생각합니다) -전신 운동, 컨디셔닝 운동, 인터벌 운동, 분할 운동 등 목표 달성을 위한 철저한 사전 수업준비 -운동 지식 + 직접적인 운동을 통한 만족감 부여

저는 헬스장(gym) 이라는 공간에서 얻을 수 있는, 그리고 특화된 장점은 기구를 이용한 심폐기능, 근력, 지구력 등 이라고 생각되어 그 이점을 공유하고자 합니다. -인터뷰를 통한 기본 정보를 토대로 니즈에 맞는 수업 구상 후 진행을 통한 기초 체력, 유연성, 강점 과 약점 등 운동 수행능력 파악 그에 따른 운동 방향 제시 +생활습관 파악 후 그에 적절한 식단 제시 -효율적인 운동 순서 제시 및 방법에 대해 알려드립니다 워밍업(가벼운 유산소, 스트레칭)> 본 운동(근력운동)->마무리 유산소(체지방 감량, 피로물질 선순환) -회원님의 니즈에 맞는 운동 방식 파악 및 진행 (기초체력 향상, 다이어트, 체형교정에 필요한 운동 등) -센터에 배치된 기구(유산소, 근력운동 기구)올바른 사용법(웨이트 트리이닝 홀로서기를 위한 가장 기본적인 부분이라고 생각합니다) -전신 운동, 컨디셔닝 운동, 인터벌 운동, 분할 운동 등 목표 달성을 위한 철저한 사전 수업준비 -운동 지식 + 직접적인 운동을 통한 만족감 부여

(1) 운동을 통해 건강한 정신도 함께 갖고 싶은 분 (2) 긍정적인 삶의 습관을 만들고 싶은 분 (3) 힘든 일도 극복할 수 있는 강인한 체력과 멘탈을 키우고 싶은 분

전) 스카이 피트니스 트레이너 전) 두잇 퍼스널 트레이너 전) 밀론& 필라테스라운지 트레이너

생활스포츠지도사 2급 (보디빌딩) 자격