경희대학교 환경운동생리학 연구원으로 전문적인 운동재활 지도를 하는 심석현 트레이너입니다.
introduction
저는 이런 트레이너입니다.
근거있는 방법으로 개인에게 맞는 운동방법의 바벨운동 위주의 운동을 진행합니다. (스쿼트, 데드, 벤치, ohp)
바벨운동을 위한 기본적인 개념을 쉽게 알려드리며 운동 수행중 실수하는 부분이 무엇인지, 어떻게 수정을 해야하는지 알려드리며 개인운동시에도 무리없이 운동을 하실 수 있도록 진행하고 있습니다.
또한 운동 전 평가를 통해 어디가 불편한지 움직임이 안나온다면 무엇이 문제인지 파악하여 수정해드리고 있습니다.
근거있는 방법으로 개인에게 맞는 운동방법의 바벨운동 위주의 운동을 진행합니다. (스쿼트, 데드, 벤치, ohp)
바벨운동을 위한 기본적인 개념을 쉽게 알려드리며 운동 수행중 실수하는 부분이 무엇인지, 어떻게 수정을 해야하는지 알려드리며 개인운동시에도 무리없이 운동을 하실 수 있도록 진행하고 있습니다.
또한 운동 전 평가를 통해 어디가 불편한지 움직임이 안나온다면 무엇이 문제인지 파악하여 수정해드리고 있습니다.
회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
(1) 웨이트가 처음이거나 이미 해보셨는데 몸에 잘 익지 않은 분
(2) 통증이 있거나, 불편함이 있는 분
(3) 3대 운동을 제대로 배워보고 싶은 분
