재활병원 운동치료사 경력을 살려 교정과 통증 극복에 도움을 드리는 장윤지 필라테스 트레이너입니다.
introduction
저는 이런 트레이너입니다.
재활병원에서 운동치료사로 일한 경험을 바탕으로 통증관리와 재활치료도 가능합니다.
회원님 몸상태에 맞는 운동법으로 안전하게 운동하실 수 있게 지도해드리겠습니다
회원의 운동목적에 따라 커리큘럼은 많이 달라지는 편입니다.
첫 번째, 모든 회원님의 운동능력에 맞춰 최대한 다양한 움직임을 가지게 하여 평소 잘 쓰지 않는 근육까지 깨워드리는 것을 목표로 하고 있습니다.
두 번째, 운동에 흥미를 느끼는 것이 중요하다고 생각하여 지루하지 않게 매번 다른 기구와 동작들을 할수있게 진행하고 있습니다
세 번째, 필라테스 기본목적에 맞게 척추, 골반의 정렬과 코어를 제일 많이 신경써서 지도해드리고 있습니다.
재활병원에서 운동치료사로 일한 경험을 바탕으로 통증관리와 재활치료도 가능합니다.
회원님 몸상태에 맞는 운동법으로 안전하게 운동하실 수 있게 지도해드리겠습니다
회원의 운동목적에 따라 커리큘럼은 많이 달라지는 편입니다.
첫 번째, 모든 회원님의 운동능력에 맞춰 최대한 다양한 움직임을 가지게 하여 평소 잘 쓰지 않는 근육까지 깨워드리는 것을 목표로 하고 있습니다.
두 번째, 운동에 흥미를 느끼는 것이 중요하다고 생각하여 지루하지 않게 매번 다른 기구와 동작들을 할수있게 진행하고 있습니다
세 번째, 필라테스 기본목적에 맞게 척추, 골반의 정렬과 코어를 제일 많이 신경써서 지도해드리고 있습니다.
회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
(1) 운동이 처음인 분
(2) 근력과 유연성을 함께 기르고 싶은 분
(3) 부상 위험으로부터 안전하게 운동하고 싶은 분 (임산부 포함)
(4) 스트레스 관리가 필요하신 분
