통증을 극복하는 방경연 필라테스 트레이너입니다.
introduction
저는 이런 트레이너입니다.
회원의 고유한 목표, 신체 상태, 건강 상황, 그리고 선호도에 맞춰 최적의 수업을 진행하고있습니다.
단순한 근육강화, 이완을 넘어서 움직임 원리와 신경학적 원리를 바탕으로 폭넓은 신체의 쓰임을 제공합니다.
특히 발과 골반의 교정을 기반으로 상체의 문제를 해결하는 등 유기적인 움직임과 연결성에 초점을 두고 있습니다.
회원의 고유한 목표, 신체 상태, 건강 상황, 그리고 선호도에 맞춰 최적의 수업을 진행하고있습니다.
단순한 근육강화, 이완을 넘어서 움직임 원리와 신경학적 원리를 바탕으로 폭넓은 신체의 쓰임을 제공합니다.
특히 발과 골반의 교정을 기반으로 상체의 문제를 해결하는 등 유기적인 움직임과 연결성에 초점을 두고 있습니다.
회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
(1) 운동을 습관화하고 싶으신 분
(2) 레슨 시간 외에도 꾸준한 개인운동으로 레슨 효과를 높일 수 있는 분
(3) 원하는 목적을 위해 생활 전반적인 습관을 개선할 의지가 있는 분
