다이어트 성공을 통해 긍정적인 삶을 만드어드리는 문소은 트레이너입니다.
introduction
저는 이런 트레이너입니다.
안녕하세요. 문소은 트레이너입니다!
Personal Training의 의미를 깊게 생각해보면 수업을 이끄는 방법을 쉽게 생각할 수 있습니다.
어떤 수업을 어떻게 ?왜? 하는지 이유를 알고 하는 것과 모르는 것의 운동효과 차이는 크기때문에 회원님들에게 How Why?를 꼭 알려드리고 운동을 지도합니다!
퍼스널트레이너는 회원님의 운동목적성 , 니즈를 잘 파악하고 개인 맞춤화 된 프로그램을 만들어야하는 것이 필연적입니다.
1. 먼저 개개인별 수업 PPT 파일을 만듭니다. 내가 관리 받고 있다라는 느낌을 계속적으로 주는 것이 중요하다고 생각 -> 매번 수업, 회원님의 목적성 맞게 설정 후 수업 진행
2. PPT 양식은 그날의 수업내용, 그날의 컨디션, 처음 왔을 때 운동 목적성 , 통증부위와 체형 , 한달 목표의 내용이 담겨져 있습니다 -> 설정한 목적성에 빠르게 도달하기 위함
3. 한달에 한번씩 인바디와 체형평가 사진을 기록합니다. -> 처음과 한달 뒤 변화 사진을 통해 동기부여와
다시한번 정확한 방향성 리마인드 (How, Result , Plan)
이런식으로 체계화, 구체화 된 내용들로 개인 별 PPT 파일 만들어 진행하며 공통적으로 수업을 이끌어 가고 있습니다.
안녕하세요. 문소은 트레이너입니다!
Personal Training의 의미를 깊게 생각해보면 수업을 이끄는 방법을 쉽게 생각할 수 있습니다.
어떤 수업을 어떻게 ?왜? 하는지 이유를 알고 하는 것과 모르는 것의 운동효과 차이는 크기때문에 회원님들에게 How Why?를 꼭 알려드리고 운동을 지도합니다!
퍼스널트레이너는 회원님의 운동목적성 , 니즈를 잘 파악하고 개인 맞춤화 된 프로그램을 만들어야하는 것이 필연적입니다.
1. 먼저 개개인별 수업 PPT 파일을 만듭니다. 내가 관리 받고 있다라는 느낌을 계속적으로 주는 것이 중요하다고 생각 -> 매번 수업, 회원님의 목적성 맞게 설정 후 수업 진행
2. PPT 양식은 그날의 수업내용, 그날의 컨디션, 처음 왔을 때 운동 목적성 , 통증부위와 체형 , 한달 목표의 내용이 담겨져 있습니다 -> 설정한 목적성에 빠르게 도달하기 위함
3. 한달에 한번씩 인바디와 체형평가 사진을 기록합니다. -> 처음과 한달 뒤 변화 사진을 통해 동기부여와
다시한번 정확한 방향성 리마인드 (How, Result , Plan)
이런식으로 체계화, 구체화 된 내용들로 개인 별 PPT 파일 만들어 진행하며 공통적으로 수업을 이끌어 가고 있습니다.
회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
(1) 의지박약, 작심삼일, 무기력함을 극복하고 싶은 분
(2) 운동이 정말 싫으신 분
(3) 과거 트레이닝에 대한 안 좋은 기억이 있으셨던 분
모두 극복하게 해드릴게요.
