운동을 알기 쉽게 번역해드리겠습니다. 트레이너 권규태입니다.
introduction
저는 이런 트레이너입니다.
제 트레이닝의 철학은, 제 손을 벗어나도 수업때 배웠던 움직임들이 몸에 체화되어야 한다입니다.
몸의 말단부인 손끝, 발끝부터 시작해서, 몸의 중심부까지 몸의 연결성에 대해 중요성을 강조하는 수업 스타일을 지향하며, 어떤 움직임들이 이런 문제들과 연관이 있고, 어떤 방식으로 해결해 나갈지 알기 쉽게 설명드립니다.
3번의 허리디스크, 목 디스크, 전방전위증, 팔꿈치 파열, 회전근개를 비롯해 몸의 많은 곳이 아파봤습니다.
일상생활에 지장이 큰 상태에서, 누구보다 좋은 몸은 아니더라도 안전하게 강도있는 운동을 할 수 있는 상태를 만들기까지
스스로의 몸을 통해, 때로는 책을 통해 거의 10년이라는 시간을 들였습니다.
틀에 갇힌 수업 방식이 아닌, 회원 개개인에 맞는 수업 방식을 찾아드리고 지도합니다.
회원님의 목적과 상황, 경험에 맞게 맞춤 수업을 제공해드립니다.
- 교정/재활이라면 이석증, 디스크 보유 회원님들에게는 무너져 있는 몸의 중심축을 잡아드리는 식으로 운동보다는 움직임을 강조하는 수업을 진행합니다.
- 다이어트가 어려우신 분들에게는 근본적인 원인(장, 순환 등)을 찾아드리는 수업 방식을 제공합니다.
- 몸을 만들고 싶으나 특정 부위가 아픈 분들에게는 기능과 보디빌딩을 접목한 수업방식을 제공합니다.
- 특정 종목(골프 등)의 운동을 하시는 분들에게는 성적을 내기 위해 퍼포먼스를 향상시키는 수업 방식을 진행합니다.
✔️ 회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
✔️ 사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
✔️ 길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
가장 잘 맞았던 순서로는
(1) PT를 받아본 경험이 있는 분. 좋았던 나빴던 상관없습니다.
(2) 자기관리의 필요성을 잘 알고 계시는 분
(3) 적당한 체형(큰 다이어트가 필요하지도, 살을 찌울 필요도 없는 분)
(4) 목표가 있는 분
