introduction
저는 이런 트레이너입니다.
러닝, 달리기, 심폐지구력 향상
회원님들 대부분은 유산소를 힘들어하십니다.
성인이 된 이후로 ”뛰어본 적이 없다“ 라고 말씀하십니다.
실제로 회원님 마라톤 대회 준비기간 6개월 동안
첫대회 1시간1분 -> 훈련후 48분 달성
하고자하는 의지만 있다면 속도는 느리지만 누구든지 할 수 있습니다.
러닝, 달리기, 심폐지구력 향상
회원님들 대부분은 유산소를 힘들어하십니다.
성인이 된 이후로 ”뛰어본 적이 없다“ 라고 말씀하십니다.
실제로 회원님 마라톤 대회 준비기간 6개월 동안
첫대회 1시간1분 -> 훈련후 48분 달성
하고자하는 의지만 있다면 속도는 느리지만 누구든지 할 수 있습니다.
회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
