introduction
저는 이런 트레이너입니다.
안녕하세요 12년차 트레이너 유희정입니다.
동계올림픽 빙상 경기 스켈레톤 종목의 국가대표 경력으로 전 국가대표 선수의 전문적이고 체계적인 트레이닝을 바탕으로 운동 목적에 맞게 쉽고, 즐겁게, PT가 끝난 후 홀로서기 할 수 있게 도와드리겠습니다.
어릴적부터 운동에 소질이 있었고 운동을 좋아했기에 자연스럽게 관련 진로를 생각했습니다. 체육교육학과에 진학하고 선발전 출전의 기회가 닿아 국가대표의 자리를 쟁취할 수 있었습니다.
누구나 그냥 원한다고 설 수 없는 자리기에 그 과정은 쉽지 않았습니다. 힘들고 포기하고 싶을때면 항상 힘을 더해주는 동료, 그리고 멘토 분들이 곁에 있었습니다.
회원님들이 몸을 만드는 트레이닝 과정도 똑같다고 생각합니다. 시간과 땀, 그리고 노력 뿐만 아니라 목표를위해 서포트 해줄 좋은 pt선생님을 만나는게 우선이라 생각합니다.
회원님께서 쏟은 노력과 시간을 결코 배신하지 않게끔, 좋은 결과가 함께할 수 있도록 옆에서 물심양면 서포트하겠습니다. 오랜 경험과 경력이 많은 저도 어떠한 부분에서는 부족함을 느낍니다. 모르는 것이 있다면 부끄러워 하지 않고 여전히 공부하고 교육을 들으면서 배우고 적용시키며 보완하는게 좋은 지도자라고 생각합니다.
프로의 마음가짐으로, 매시간 회원님들에게 좋은 지도를 해드리기 위해 계속 발전하며 노력하겠습니다. 감사합니다.
러닝, 달리기, 심폐지구력 향상
회원님들 대부분은 유산소를 힘들어하십니다.
성인이 된 이후로 ”뛰어본 적이 없다“ 라고 말씀하십니다.
실제로 회원님 마라톤 대회 준비기간 6개월 동안
첫대회 1시간1분 -> 훈련후 48분 달성
하고자하는 의지만 있다면 속도는 느리지만 누구든지 할 수 있습니다.
회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
(1) 운동에 대한 지식이 없거나 운동에 흥미가 없으신 회원 분
(2) 웨이트트레이닝 뿐만아니라 기능성트레이닝 제대로 배워보고 싶으신 분
(3) PT가 끝난후 혼자 운동을 잘 하고 싶으신 분
(4) 특정 목적의 회원님만 골라 트레이닝 하지 않습니다 어떠한분이 오셔도 트레이닝 다 가능합니다.
