밀기, 당기기, 앉기, 서기, 끌기와 같은
인체의 움직임을 기준으로해
기본기부터 제대로 가르쳐 드립니다.
물론 사람마다 차이가 있기 때문에
시간의 차이는 있을 수 있지만
개인에 맞는 운동을 익히고 수행능력을 증가시키며
목적에 다다를 수 있는 방법을 알려드립니다.
본인에게 잘 맞는 방법을 같이 찾아보며 꾸준히 나아갈 수 있는 확률을
높이고 그에 맞는 발전점을 찾을 수 있도록 도와드리겠습니다.
누구나 할 수 있도록 도와드리고
누구나 할 수 있게 만들어드립니다.
나이 성별 따지지 않습니다.
사람이라면 누구나 가능합니다.
예를 들어서
데드리프트를 할 때마다 허리가 아프시다면
데드리프트 자체를 다시 학습시켜드립니다.
앉을 때 무릎이 아프시다면
스쿼트를 통해 무겁게 앉아도
아프지 않을 수 있다는 것을 알게 해드립니다
운동이 지루하게 느껴진다면
힘과 속도를 합치는 역도, 케틀벨 같은
다양한 운동도 배울 수 있으며
누구나 건강하고 강해질 수 있고
예방할 수 있도록 옆에서 도와드립니다.
✔️ 회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
✔️ 사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
✔️ 길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
