평생 써먹을 수 있는 견고한 지반을 세워드리겠습니다.
introduction
저는 이런 트레이너입니다.
제 개인적인 경험으로 하나의 목적만을 위해 오시는 회원님들은 거의 없었습니다. 다이어트도 할겸, 체형도 다듬을겸, 굳어있는 몸을 더 잘 움직이게 만들어볼겸, 운동도 배워볼겸, 운동 선수나 운동 전문가와 직접 부대끼며 동기부여도 받아볼겸 PT를 받아보려는 분들이 대부분이었습니다. 그 모든 니즈를 충족시키기 위해 육각형이 되고 싶었고, 지금도 그 작은 육각형을 키워나가고 있습니다.
저에게 합리성은 꽤나 중요한 가치였습니다. 항상 이유를 생각하고, 합리적인 방식을 고민했습니다. 그러다보니 여기까지 오기에 오히려 더 더뎠던 것 같습니다. 하지만 의미 없는 과정은 아니었습니다. 항상 고민하고, 뒤돌아보기도 하고, 두리번거리기도 하다보니 제 길은 누구나 따라올 수 있는 길이 되어있었습니다. 어렵고, 힘든 운동은 알려드리지 않겠습니다. 아무리 좋은 운동도 지속적으로 해내지 못한다면 무슨 의미가 있을까요? 회원들이 왜, 어떻게, 얼마나 해야하는지 이해하지 못하고, 할 수 없다면 알려드리지 않겠습니다. 평생 써먹을 수 있는 견고한 지반을 세워드리겠습니다.
미국스포츠의학회 가이드라인에 기반하여 운동 전 체형 평가, 병력, 특이사항 및 목표 등에 대해 수집하여 모든 회원들에게 통용하는 프로그램이 아닌, 회원님 개개인에게 맞는 프로그램을 제작합니다. 매일 운동 일지를 작성하며 주차, 월차별로 개개인의 성장을 직접 확인할 수 있도록 중간 과정을 보여드립니다.
매 프로그램, 루틴마다 어떤 식으로 진행할 예정인지, 왜 이런 방식과 순서로 진행하는지 이유와 근거에 대해 합리적으로 설명하여 코치가 일방적으로 이끌어가는 수업이 아닌 방향을 제시하고 함께 나아가는 방식의 레슨을 제공하겠습니다. 코치가 없으면 운동을 할 수 없는, 관리를 하지 못하는 사람이 되지 않도록 레슨 시간 외에도 항상 관리가 이루어집니다.
✔️ 회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
✔️ 사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
✔️ 길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
- PT가 끝났을 때 혼자서 운동할 수 있는 능력에 대한 바탕을 키우고 싶은 분,
- 단순히 몸매를 다듬는 것 이상으로 바른 체형, 강한 몸, 좋은 움직임까지 함께 달성하고 싶은 분
