저는 편안하고 즐거운 분위기에서의 수업을 지향합니다. 즐거움 속에서도 자세와 움직임은 예리하게 관찰하며, 다치지 않도록 항상 안전하고 정확한 가이드를 드릴 예정입니다. ⸻ 📚 수업 진행 방식 1. 초기 진단 & 자세 평가 • 촉진법과 움직임 평가를 통해 현재 상태를 정확히 파악합니다. • 어떤 부위를 보완하고 개선할지 회원님과 함께 방향을 설정합니다. 2.맞춤형 진단표 작성 • 개인별 진단표를 함께 작성하며, 운동 중점 포인트를 체크합니다. • 과거 병력, 통증 유무 등을 반영한 개인 맞춤형 수업 설계가 진행됩니다. 3. 트레이닝 커리큘럼 구성 • 회원님의 목적에 맞춘 개별 지도가 본격적으로 시작됩니다. • 필요 시 재활 트레이닝과 병행하여 통증 관리와 기능 회복을 도와드립니다. 4. 운동 구성 방식 • 원하는 경우 한 가지 트레이닝을 집중적으로, 또는 2가지 유형을 유연하게 혼합하여 진행할 수 있습니다. • 수업 전, 저와 편하게 상의해 주세요 🙂 ⸻ 🏋🏻‍♀️ 수업 유형 ✅ 기능성 트레이닝 코어, 밸런스, 인터벌, 스트렝스 등 내 몸의 기능을 살리고, 움직임의 질을 높이는 트레이닝 재미있고 역동적인 운동을 원하시는 분들께 추천! ✅ 웨이트 트레이닝 기초 근력부터 체형 보완까지 바디라인을 탄탄하게 다듬고, 근육 밸런스를 잡아주는 훈련 바디 디자인에 관심 있는 분들에게 적합합니다. ✅ 리프팅 트레이닝 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스 등 3대 운동 중심 정확한 자세와 강한 스트렝스를 목표로 하는 수업 체력을 끌어올리고 싶은 분들께 추천! ✅ 재활 트레이닝 기존 통증, 수술 후 회복, 만성 불편감 등 부담 없이 움직이며 점차 기능을 회복하는 수업 건강한 일상 복귀를 위한 첫걸음을 도와드립니다."

저는 편안하고 즐거운 분위기에서의 수업을 지향합니다. 즐거움 속에서도 자세와 움직임은 예리하게 관찰하며, 다치지 않도록 항상 안전하고 정확한 가이드를 드릴 예정입니다. ⸻ 📚 수업 진행 방식 1. 초기 진단 & 자세 평가 • 촉진법과 움직임 평가를 통해 현재 상태를 정확히 파악합니다. • 어떤 부위를 보완하고 개선할지 회원님과 함께 방향을 설정합니다. 2.맞춤형 진단표 작성 • 개인별 진단표를 함께 작성하며, 운동 중점 포인트를 체크합니다. • 과거 병력, 통증 유무 등을 반영한 개인 맞춤형 수업 설계가 진행됩니다. 3. 트레이닝 커리큘럼 구성 • 회원님의 목적에 맞춘 개별 지도가 본격적으로 시작됩니다. • 필요 시 재활 트레이닝과 병행하여 통증 관리와 기능 회복을 도와드립니다. 4. 운동 구성 방식 • 원하는 경우 한 가지 트레이닝을 집중적으로, 또는 2가지 유형을 유연하게 혼합하여 진행할 수 있습니다. • 수업 전, 저와 편하게 상의해 주세요 🙂 ⸻ 🏋🏻‍♀️ 수업 유형 ✅ 기능성 트레이닝 코어, 밸런스, 인터벌, 스트렝스 등 내 몸의 기능을 살리고, 움직임의 질을 높이는 트레이닝 재미있고 역동적인 운동을 원하시는 분들께 추천! ✅ 웨이트 트레이닝 기초 근력부터 체형 보완까지 바디라인을 탄탄하게 다듬고, 근육 밸런스를 잡아주는 훈련 바디 디자인에 관심 있는 분들에게 적합합니다. ✅ 리프팅 트레이닝 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스 등 3대 운동 중심 정확한 자세와 강한 스트렝스를 목표로 하는 수업 체력을 끌어올리고 싶은 분들께 추천! ✅ 재활 트레이닝 기존 통증, 수술 후 회복, 만성 불편감 등 부담 없이 움직이며 점차 기능을 회복하는 수업 건강한 일상 복귀를 위한 첫걸음을 도와드립니다."

1) 운동에 흥미와 자신감을 붙이고 싶으신 분 2) 역동적인 움직임에 흥미를 느끼는 분 . 3) 삶 속에서 운동이 자연스럽게 녹아들 수 있는 트레이닝을 하고싶은 분 4) 프리웨이트를 잘 배우고 싶은 분 5) 자세 교정을 통해 편안하고 예쁜 몸을 만들고 싶은 분

전) 코너크로스핏 코치 전) 버핏서울 펑셔널트레이닝 코치 전) 어라운드 크로스핏 헤드코치

생활체육지도사 2급 AFK.아시안케틀벨자격증 필라테스 자격증 CrossFit LV.2 RTS 재활교육과정 레벨 1,2(한국인재교육원)

USAPL 67.5kg 체급 1등 (파워리프팅) TALOS 개인전 2등 (역도크로스핏대회)