한티 | 김진환 트레이너

introduction

저는 이런 트레이너입니다.

"운동, 혼자 하기 어렵다면 제가 함께 하겠습니다." 저는 단순히 '자세'나 '느낌'만 알려드리는 트레이닝을 하지 않습니다. 회원님 스스로 내 몸을 내 의지대로 움직일 수 있도록 돕는 것이 저의 목표입니다. 처음 수업을 들으시면 "강도가 낮은데?" 혹은 "생각보다 힘든데?"라는 느낌이 드실 수도 있어요. 하지만 그건 운동을 잘하기 위한 '기초 체력'과 '움직임의 감각'을 깨우는 시간이기 때문입니다. 운동 초반에는 맨몸 운동을 통해, 📍 내 관절이 어떻게 움직이고 📍 그 움직임에 따라 근육이 어떻게 반응하는지를 직접 느낄 수 있게 도와드립니다. 사실 머신을 다루거나 자세를 따라 하는 건 누구나 할 수 있어요. 하지만 스스로 근육을 ‘제대로’ 쓰는 법은 쉽게 배우기 어렵습니다. 오랜 시간과 정성이 필요한 부분이기 때문에, 그 과정을 제가 함께합니다. 이렇게 몸이 잘 움직이기 시작하면, 💪 어떤 운동을 하든 실력이 빠르게 늘고 🔥 재미와 성취감이 생기고 💡 운동이 습관이 됩니다. 회원님의 운동 목표와 현재 몸 상태에 따라 머신 운동 프리웨이트 기능성 운동 유연성 운동 을 알맞게 조합하여 진행해드립니다. '무조건 빡세게'가 아닌, 회원님께 가장 잘 맞는 방식으로요. 또한 수업 시간에는 단순히 운동만 하지 않습니다. 회원님의 고민, 몸 상태, 컨디션까지 함께 이야기하며 심리적인 안정감과 자신감을 갖고 수업에 임하실 수 있도록 함께하겠습니다. 성격에 따라 수업 분위기도 달라집니다. 활발한 성격이신 분께는 에너지 넘치는 분위기, 조용한 성격이신 분께는 세심하고 편안한 분위기로 맞춰드릴게요. 마지막으로, 수업 전후의 동영상을 통해 본인의 변화를 직접 확인하실 수 있도록 도와드리겠습니다. 작은 변화들이 모여, 어느새 큰 자신감이 되는 순간을 함께 만들어드릴게요.

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수업 이렇게 진행할게요.

"운동, 혼자 하기 어렵다면 제가 함께 하겠습니다." 저는 단순히 '자세'나 '느낌'만 알려드리는 트레이닝을 하지 않습니다. 회원님 스스로 내 몸을 내 의지대로 움직일 수 있도록 돕는 것이 저의 목표입니다. 처음 수업을 들으시면 "강도가 낮은데?" 혹은 "생각보다 힘든데?"라는 느낌이 드실 수도 있어요. 하지만 그건 운동을 잘하기 위한 '기초 체력'과 '움직임의 감각'을 깨우는 시간이기 때문입니다. 운동 초반에는 맨몸 운동을 통해, 📍 내 관절이 어떻게 움직이고 📍 그 움직임에 따라 근육이 어떻게 반응하는지를 직접 느낄 수 있게 도와드립니다. 사실 머신을 다루거나 자세를 따라 하는 건 누구나 할 수 있어요. 하지만 스스로 근육을 ‘제대로’ 쓰는 법은 쉽게 배우기 어렵습니다. 오랜 시간과 정성이 필요한 부분이기 때문에, 그 과정을 제가 함께합니다. 이렇게 몸이 잘 움직이기 시작하면, 💪 어떤 운동을 하든 실력이 빠르게 늘고 🔥 재미와 성취감이 생기고 💡 운동이 습관이 됩니다. 회원님의 운동 목표와 현재 몸 상태에 따라 머신 운동 프리웨이트 기능성 운동 유연성 운동 을 알맞게 조합하여 진행해드립니다. '무조건 빡세게'가 아닌, 회원님께 가장 잘 맞는 방식으로요. 또한 수업 시간에는 단순히 운동만 하지 않습니다. 회원님의 고민, 몸 상태, 컨디션까지 함께 이야기하며 심리적인 안정감과 자신감을 갖고 수업에 임하실 수 있도록 함께하겠습니다. 성격에 따라 수업 분위기도 달라집니다. 활발한 성격이신 분께는 에너지 넘치는 분위기, 조용한 성격이신 분께는 세심하고 편안한 분위기로 맞춰드릴게요. 마지막으로, 수업 전후의 동영상을 통해 본인의 변화를 직접 확인하실 수 있도록 도와드리겠습니다. 작은 변화들이 모여, 어느새 큰 자신감이 되는 순간을 함께 만들어드릴게요.

회원님과 약속한 시간에 시작됩니다. 사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다. 길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.

student

이런 회원님과 잘 맞아요.

1) 진실성 있는 트레이너를 원하시는 분 2) 운동에 대한 명확한 목표가 있으신 분 3) 단순한 웨이트 트레이닝에 흥미를 잃으신 분 4) 건강하게 운동하고 싶으신 분 5) 성격이 내향적이여서 용기를 못내 운동을 못 배워보신 분 6) 다이어트, 근력 증가, 체력 증가, 통증 완화의 목적이 있으신 분