운동이전의 움직임 “운동의 본질”을 알려드리는 왕승준입니다.
introduction
저는 이런 트레이너입니다.
저는 나무보다 숲을 보는 트레이닝을 추구합니다
헬스장에서의 운동은 “머신으로 근육을 고립시켜 근비대를 일으키는곳“ 으로 알고계시는 분이 많습니다. 하지만 극단적으로 머신으로만 운동하게 된다면 인간의 본연의 움직임은 퇴보합니다.
이유는 인간은 ”근육시스템“에 의해서만 움직이지 않기 때문입니다. 트레이닝시에도 이 부분을 중요하게 생각해야합니다.
”렛풀다운 머신을 배워보겠습니다 & 롱풀머신을 배워보겠습니다” 이런 뻔한 레퍼토리 수업이 아닌, 운동전에 그 운동에서 나오는 ”움직임“이 잘 나오는지 확인을 하고, 움직임이 안나온다면, 움직임을 개선한 후 운동이 들어갈 수 있어야 합니다. 마치 트레이닝에서도 “기승전결” 이 있듯이요.
머신 & 운동자세만 알려주는 방식은 “결론”만 있는겁니다. ”운동 이전의 움직임“ 정말 중요합니다. 기승전결의 맞춰서 회원님의 목적에 맞게 기초부터 탄탄하게 지도해 드리겠습니다.
감사합니다.
저는 나무보다 숲을 보는 트레이닝을 추구합니다
헬스장에서의 운동은 “머신으로 근육을 고립시켜 근비대를 일으키는곳“ 으로 알고계시는 분이 많습니다. 하지만 극단적으로 머신으로만 운동하게 된다면 인간의 본연의 움직임은 퇴보합니다.
이유는 인간은 ”근육시스템“에 의해서만 움직이지 않기 때문입니다. 트레이닝시에도 이 부분을 중요하게 생각해야합니다.
”렛풀다운 머신을 배워보겠습니다 & 롱풀머신을 배워보겠습니다” 이런 뻔한 레퍼토리 수업이 아닌, 운동전에 그 운동에서 나오는 ”움직임“이 잘 나오는지 확인을 하고, 움직임이 안나온다면, 움직임을 개선한 후 운동이 들어갈 수 있어야 합니다. 마치 트레이닝에서도 “기승전결” 이 있듯이요.
머신 & 운동자세만 알려주는 방식은 “결론”만 있는겁니다. ”운동 이전의 움직임“ 정말 중요합니다. 기승전결의 맞춰서 회원님의 목적에 맞게 기초부터 탄탄하게 지도해 드리겠습니다.
감사합니다.
회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
(1) 근골격계 통증이 있으신분
(2) 체계적인 운동 방식을 중시 하시는분
(3) 몸과 마음의 건강을 되찾고 싶으신분
(4) 운동을 시작하려고하는데 두려우신분
