1:1 맞춤, ‘좋은 패턴의 움직임’을 찾아드리는 이인우 트레이너입니다
introduction
저는 이런 트레이너입니다.
💡 저는 "움직임에 도구를 입힌다" 라는 문구를 가장 좋아합니다.
운동에는 딱 정해진 정답이 없기 때문입니다.
운동에는 바벨, 덤벨, 각종 소도구, 머신 등 다양한 방식의 운동이 있습니다.
회원님 개개인의 몸에 맞는 좋은 패턴의 움직임을 기반으로 도구를 활용하면, 부상 없이 안전하게 운동할 수 있습니다.
✅ 이러한 올바른 움직임 패턴을 적용하면,
✔️ 웨이트 트레이닝 중 발생하는 불균형
✔️ 각종 스포츠 활동으로 인한 통증
✔️ 일상생활에서의 불편함
📌 이 모든 것을 케어할 수 있는 저만의 운동 프로그램을 제공합니다.
🔥 다이어트 & 근력 강화 목표 회원님을 위한 맞춤 프로그램
✅ 유산소 & 무산소 운동을 구분하여 진행합니다.
✅ 소도구를 활용한 다양한 운동을 포함해, 50분~1시간의 수업이 지루하지 않도록 구성합니다.
✅ 수업이 끝난 후, 단순히 운동을 한 것이 아니라 "이렇게 다양한 운동이 있었구나!" 라는 깨달음을 느끼실 수 있도록 도와드립니다.
💡 저는 "움직임에 도구를 입힌다" 라는 문구를 가장 좋아합니다.
운동에는 딱 정해진 정답이 없기 때문입니다.
운동에는 바벨, 덤벨, 각종 소도구, 머신 등 다양한 방식의 운동이 있습니다.
회원님 개개인의 몸에 맞는 좋은 패턴의 움직임을 기반으로 도구를 활용하면, 부상 없이 안전하게 운동할 수 있습니다.
✅ 이러한 올바른 움직임 패턴을 적용하면,
✔️ 웨이트 트레이닝 중 발생하는 불균형
✔️ 각종 스포츠 활동으로 인한 통증
✔️ 일상생활에서의 불편함
📌 이 모든 것을 케어할 수 있는 저만의 운동 프로그램을 제공합니다.
🔥 다이어트 & 근력 강화 목표 회원님을 위한 맞춤 프로그램
✅ 유산소 & 무산소 운동을 구분하여 진행합니다.
✅ 소도구를 활용한 다양한 운동을 포함해, 50분~1시간의 수업이 지루하지 않도록 구성합니다.
✅ 수업이 끝난 후, 단순히 운동을 한 것이 아니라 "이렇게 다양한 운동이 있었구나!" 라는 깨달음을 느끼실 수 있도록 도와드립니다.
회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
(1) 골프, 테니스, 축구 등 각종 스포츠 활동이나 웨이트 트레이닝 중 불편함을 느껴 케어가 필요하신 분
(2) 일상생활에서의 통증으로 인해 운동 시작이 어려우신 분
(3) 간단한 머신 운동보다 퍼포먼스적인 움직임을 선호하시는 분
(4) 전문적인 지식을 바탕으로 운동의 기초부터 차근차근 빌드업하고 싶은 분
