다양한 임상 경험과 맞춤형 훈련으로 빠르고 확실한 변화를 이끌어내는 유다혜 트레이너입니다.
introduction
저는 이런 트레이너입니다.
나의 수업 스타일
1. 회원 맞춤형 운동 강도와 프로그램
저는 각 회원의 니즈와 성격에 맞춰 운동 강도와 프로그램을 조절합니다. 처음 수업을 시작할 때부터 여러분의 목표와 상태를 면밀히 파악하고, 그에 맞는 훈련을 설계합니다. 수업 중에는 오로지 회원님에게 집중하여 최상의 결과를 도출할 수 있도록 돕습니다. 운동에 임할 때는 개인의 체력 수준과 기분을 고려하여 적절한 강도로 진행하며, 그날의 상태에 맞춰 유연하게 변화를 주기도 합니다.
2. 수업 후 맞춤형 피드백과 홈트 제공
수업이 끝난 후, 당일 수업에 대한 정리와 피드백을 제공하며, 그날 수업에서 발견된 문제점들을 바탕으로 일상 속에서 실천할 수 있는 홈트를 추천합니다. 홈트는 회원님의 생활에 쉽게 접목될 수 있는 방식으로 제공되어, 일상에서도 운동 효과를 유지할 수 있도록 돕습니다.
3. 장기적, 단기적 목표 설정
저는 회원님의 출석 빈도에 따라 장기적, 단기적 목표를 설정하고, 하나의 스토리가 있는 프로그램을 제공합니다. 수업이 진행될수록, 목표에 점점 가까워지는 경험을 하게 될 것입니다. 그날그날 일회성 수업이 아닌, 각 회차마다 점진적으로 변화를 이루어 나가는 방식으로, 회원님이 더 큰 성취감을 느낄 수 있도록 합니다.
4. 컨디션 케어와 부담 없는 운동
운동이 나오기 어려운 날에는 플로우와 베드에서의 컨디션 케어를 진행할 수 있습니다. 운동 강도가 부담스러울 수 있는 날에는 컨디션 회복과 에너지 충전을 위해 다른 방식을 제시하여, 몸의 부담을 최소화하고, 편안하고 효율적인 케어를 받을 수 있습니다.
저는 단기적인 성과뿐만 아니라, 장기적인 변화와 건강을 목표로 회원님과 함께 합니다. 모든 과정이 체계적이고 전문적이며, 여러분이 원하는 목표에 도달할 수 있도록 진심을 다해 돕겠습니다.
나의 수업 스타일
1. 회원 맞춤형 운동 강도와 프로그램
저는 각 회원의 니즈와 성격에 맞춰 운동 강도와 프로그램을 조절합니다. 처음 수업을 시작할 때부터 여러분의 목표와 상태를 면밀히 파악하고, 그에 맞는 훈련을 설계합니다. 수업 중에는 오로지 회원님에게 집중하여 최상의 결과를 도출할 수 있도록 돕습니다. 운동에 임할 때는 개인의 체력 수준과 기분을 고려하여 적절한 강도로 진행하며, 그날의 상태에 맞춰 유연하게 변화를 주기도 합니다.
2. 수업 후 맞춤형 피드백과 홈트 제공
수업이 끝난 후, 당일 수업에 대한 정리와 피드백을 제공하며, 그날 수업에서 발견된 문제점들을 바탕으로 일상 속에서 실천할 수 있는 홈트를 추천합니다. 홈트는 회원님의 생활에 쉽게 접목될 수 있는 방식으로 제공되어, 일상에서도 운동 효과를 유지할 수 있도록 돕습니다.
3. 장기적, 단기적 목표 설정
저는 회원님의 출석 빈도에 따라 장기적, 단기적 목표를 설정하고, 하나의 스토리가 있는 프로그램을 제공합니다. 수업이 진행될수록, 목표에 점점 가까워지는 경험을 하게 될 것입니다. 그날그날 일회성 수업이 아닌, 각 회차마다 점진적으로 변화를 이루어 나가는 방식으로, 회원님이 더 큰 성취감을 느낄 수 있도록 합니다.
4. 컨디션 케어와 부담 없는 운동
운동이 나오기 어려운 날에는 플로우와 베드에서의 컨디션 케어를 진행할 수 있습니다. 운동 강도가 부담스러울 수 있는 날에는 컨디션 회복과 에너지 충전을 위해 다른 방식을 제시하여, 몸의 부담을 최소화하고, 편안하고 효율적인 케어를 받을 수 있습니다.
저는 단기적인 성과뿐만 아니라, 장기적인 변화와 건강을 목표로 회원님과 함께 합니다. 모든 과정이 체계적이고 전문적이며, 여러분이 원하는 목표에 도달할 수 있도록 진심을 다해 돕겠습니다.
회원님과 약속한 시간에 시작됩니다.
사전에 계획을 세워서 들어가되, 회원님의 컨디션을 고려해 진행됩니다.
길고 꾸준히 운동할 수 있도록 부상방지를 최우선으로 합니다.
누구든 문제되지 않습니다. 시간 약속을 잘 지키는 분이셨으면 좋겠습니다.
