안녕하세요 😊 트레이너 이동은(은동)입니다. 저는 저혈압, 마른비만 , 저질체력 등 운동 식단 관리를 하지 않다가 스스로 공부하여 관리하기 시작하면서 운동식단에 관한 공부를 하게 되었습니다. 키도 큰데다가 체지방률이 40%가까이 되자 자존감도 많이 떨어져 활동량이 오히려 더 떨어지는 악순환이 반복되었어요. 아무것도 모르고 굶고, 공원을 걷거나 뛰면서 다이어트를 시작했습니다. 그 결과 172cm가 조금 넘는 키였지만, 근육량이 18kg밖에 되지 않았어요. 건강에 관심을 갖고 정보를 찾아보게 되면서 '근육'의 중요성을 알게 되었고 그때부터는 PT도 받고 혼자 공부도 하면서 다양한 자격증도 취득하게 되었습니다. 본래 교육에 관심이 많아 교육회사에 다니고 있던 저의 적성과 특성에도 잘 맞는 새로운 직업을 찾게 되었지요. 다양한 자격증을 취득, 대회에 출전, 트레이너 경력을 쌓으면서 회원님들의 운동식단 가이더로 웰니스코치 활동을 이어가고 있습니다. 어릴 때부터 운동식단을 이어가면 더 좋았겠지만, 오히려 어려웠던 경험이 헬린이, 마른비만분들의 어려움에 공감할 수 있는 것 같아요. 실제로 많은 회원님들이 공감과 소통을 강점으로 꼽아주십니다. 각자 신체구조나 체력, 수행능력이 다르기 때문에 다양한 운동과 루틴을 구성하며 새롭고 즐거운 루틴이나 운동을 찾고자 노력하고 있는데요. 자극점을 찾아드리고 관절에 불편함이 있는 경우 다양한 대체 운동을 알려드리고 있습니다. -매번 비슷한 운동만 해왔거나 자극을 찾기 어려운 분 -운동을 처음 접해서 시작이 어려운 분 -운동식단에 대한 전체적인 가이드가 필요한 분 -다이어트를 해도 결과가 잘 보이지 않는 분 -요요없는 운동식단 방법이 알고 싶은 분 특히 도움이 되실 거예요. 앞으로도 회원님들의 운동식단 가이더로, 삶의 질을 높일 수 있도록 웰니스 코치로 앞으로도 자기관리도 함께 이어가고자 합니다. 일상이 편해지는 맞춤 운동과 일상이 행복해지는 식단을 도와드립니다. 눈바디와 인바디 변화는 자연스럽게 따라오실 거에요~! 단기적 목표와 중장기적 목표를 파악하고 다양한 프로그램을 통해 운동식단 가이드를 잡아드릴게요. 수업이 종료된 후에도 스스로 운동식단을 이어갈 수 있는 발판을 닦아드립니다. 실제로 제가 마른비만,체력저하,자존감하락 등의 어려움을 겪었기 때문에, 어떻게 접근하면 좋은지 조금 더 섬세하게 알려드릴 수 있어요🥹 저를 잘 활용해보세요!! ✅️운동 일지 수업이 종료된 후, 루틴을 공유드립니다. 개선사항도 간단히 정리드리며, 도움이 되는 운동은 영상으로도 공유드리고 있습니다. 개인톡으로 편히 소통하고 있어요 :) ✅️식단 관리 부담이 되신다면 꼭 하지 않으셔도 괜찮습니다! 탄단지양이나 어떤 메뉴를 어떻게 양을 조절하면 좋은 지 등 다양한 팁을 알려드립니다. 운동과 식단의 시너지를 느껴보세용 ✅️개인운동 케어 피티 수업 외에 개인 운동 빈도를 늘리면 더욱 빠른 목표 달성이 가능합니다. 어떻게 운동을 하면 좋은지 맞춰 추천드립니다. 어려운 운동은 영상으로 확인하실 수 있도록 보내드립니다. 힘들지 않은 운동은 없지만 즐거운 운동시간이 되도록 만들 수 있어요! :)

안녕하세요 😊 트레이너 이동은(은동)입니다. 저는 저혈압, 마른비만 , 저질체력 등 운동 식단 관리를 하지 않다가 스스로 공부하여 관리하기 시작하면서 운동식단에 관한 공부를 하게 되었습니다. 키도 큰데다가 체지방률이 40%가까이 되자 자존감도 많이 떨어져 활동량이 오히려 더 떨어지는 악순환이 반복되었어요. 아무것도 모르고 굶고, 공원을 걷거나 뛰면서 다이어트를 시작했습니다. 그 결과 172cm가 조금 넘는 키였지만, 근육량이 18kg밖에 되지 않았어요. 건강에 관심을 갖고 정보를 찾아보게 되면서 '근육'의 중요성을 알게 되었고 그때부터는 PT도 받고 혼자 공부도 하면서 다양한 자격증도 취득하게 되었습니다. 본래 교육에 관심이 많아 교육회사에 다니고 있던 저의 적성과 특성에도 잘 맞는 새로운 직업을 찾게 되었지요. 다양한 자격증을 취득, 대회에 출전, 트레이너 경력을 쌓으면서 회원님들의 운동식단 가이더로 웰니스코치 활동을 이어가고 있습니다. 어릴 때부터 운동식단을 이어가면 더 좋았겠지만, 오히려 어려웠던 경험이 헬린이, 마른비만분들의 어려움에 공감할 수 있는 것 같아요. 실제로 많은 회원님들이 공감과 소통을 강점으로 꼽아주십니다. 각자 신체구조나 체력, 수행능력이 다르기 때문에 다양한 운동과 루틴을 구성하며 새롭고 즐거운 루틴이나 운동을 찾고자 노력하고 있는데요. 자극점을 찾아드리고 관절에 불편함이 있는 경우 다양한 대체 운동을 알려드리고 있습니다. -매번 비슷한 운동만 해왔거나 자극을 찾기 어려운 분 -운동을 처음 접해서 시작이 어려운 분 -운동식단에 대한 전체적인 가이드가 필요한 분 -다이어트를 해도 결과가 잘 보이지 않는 분 -요요없는 운동식단 방법이 알고 싶은 분 특히 도움이 되실 거예요. 앞으로도 회원님들의 운동식단 가이더로, 삶의 질을 높일 수 있도록 웰니스 코치로 앞으로도 자기관리도 함께 이어가고자 합니다. 일상이 편해지는 맞춤 운동과 일상이 행복해지는 식단을 도와드립니다. 눈바디와 인바디 변화는 자연스럽게 따라오실 거에요~! 단기적 목표와 중장기적 목표를 파악하고 다양한 프로그램을 통해 운동식단 가이드를 잡아드릴게요. 수업이 종료된 후에도 스스로 운동식단을 이어갈 수 있는 발판을 닦아드립니다. 실제로 제가 마른비만,체력저하,자존감하락 등의 어려움을 겪었기 때문에, 어떻게 접근하면 좋은지 조금 더 섬세하게 알려드릴 수 있어요🥹 저를 잘 활용해보세요!! ✅️운동 일지 수업이 종료된 후, 루틴을 공유드립니다. 개선사항도 간단히 정리드리며, 도움이 되는 운동은 영상으로도 공유드리고 있습니다. 개인톡으로 편히 소통하고 있어요 :) ✅️식단 관리 부담이 되신다면 꼭 하지 않으셔도 괜찮습니다! 탄단지양이나 어떤 메뉴를 어떻게 양을 조절하면 좋은 지 등 다양한 팁을 알려드립니다. 운동과 식단의 시너지를 느껴보세용 ✅️개인운동 케어 피티 수업 외에 개인 운동 빈도를 늘리면 더욱 빠른 목표 달성이 가능합니다. 어떻게 운동을 하면 좋은지 맞춰 추천드립니다. 어려운 운동은 영상으로 확인하실 수 있도록 보내드립니다. 힘들지 않은 운동은 없지만 즐거운 운동시간이 되도록 만들 수 있어요! :)

(1) 운동이 처음인 분 (2) 건강하게 운동하고 싶은 분 (3) 소통이 잘되는 분 (4) 꾸준한 습관을 들이고 싶은 분 (5) 유대관계가 중요하신 분 (6) 편안하고 예쁜 몸을 만들고 싶은 분 (7) 자기관리에 관심이 많은 분 (8) 목표지향적인 분

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